10日目ばんざい。
正直こんなに続くとは・・・
自分の意志がちょっと強くなったみたいでうれしい
キャンプに来ていたので、キャンプ場周辺を走る。
自然いっぱいで気持ちいい♪

***今日のダイアリー***
10日目(10/10日)
走った距離:3
歩いた距離:0
体重:
体脂肪率:%
累積走行距離:45
(ウォーキングも含める)
**************

***昨日のダイアリー***
9日目(9/9日)
走った距離:6
歩いた距離:0
体重:
体脂肪率:%
累積走行距離:42
(ウォーキングも含める)
**************

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

昨日頑張りすぎたせいか、走っている間中足が重かった。
ペースダウンしてゆっくりランニング。
息は苦しくない。

***今日のダイアリー***
8日目(8/8日)
走った距離:6
歩いた距離:0
体重:49.6
体脂肪率:18.6%
累積走行距離:36
(ウォーキングも含める)
**************

 
体調も良いので、距離を伸ばしてみる。
いつもの3劼鬘下してみる。
2周目は足が重いけど、息はぜんぜん苦しくない。
苦しくないのはちょっとうれしい。
もっと走れそうな気がするけど、これくらいで・・・

***今日のダイアリー***
7日目(7/7日)
走った距離:6
歩いた距離:0
体重:50.0
体脂肪率:19.5%
累積走行距離:30
(ウォーキングも含める)
**************


午前中テニスもしたし、足の付け根の違和感もあるので短めランニング。
夜、寝つきがよくて、すごくよく眠れる。

***今日のダイアリー***
6日目(6/6日)
走った距離:3
歩いた距離:0
体重:50.2
体脂肪率:18%
累積走行距離:24
(ウォーキングも含める)
************** 


今日は何時ごろ走ろうかなぁと朝から考える。
走った後、足の付け根の筋に違和感。


***今日のダイアリー***
5日目(5/5日)
走った距離:4.5
歩いた距離:1.5
体重:51.0
体脂肪率:16.9%
累積走行距離:21
(ウォーキングも含める)
**************


今日は少し距離を伸ばしてはしってみた。
1區ばして、あとの2劼魯Εーキング。
足の筋肉がパンパン

***今日のダイアリー***
4日目(4/4日)
走った距離:4
歩いた距離:2
体重:51.0
体脂肪率:18.5%
累積走行距離:9
(ウォーキングも含める)
**************



3日坊主にならないように!!
***今日のダイアリー***
3日目(3/3日)
走った距離:3 
体重:50.6
体脂肪率:18.4%
累積走行距離:9
**************


息があがってしんどいしんどい

***今日のダイアリー***
初日(2/2日)
走った距離:3 
体重:51.4
体脂肪率:18.5%
累積走行距離:6
**************


久しぶりに会った人が、とてもきれいになっていて、理由を聞いたら、走っているって・・・
私も刺激されて走ることにしました。
頑張るぞ

***今日のダイアリー***
初日(1/1日)
走った距離:3 
体重:50.8
体脂肪率:17.9%
累積走行距離:3
**************


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